{"id":2211,"date":"2022-05-23T16:34:56","date_gmt":"2022-05-23T16:34:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.miklosonline.hu\/?p=2211"},"modified":"2022-05-23T16:34:56","modified_gmt":"2022-05-23T16:34:56","slug":"alvasproblemakat-okoz-a-globalis-felmelegedes-vilagszerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/?p=2211","title":{"rendered":"Alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kat okoz a glob\u00e1lis felmeleged\u00e9s vil\u00e1gszerte"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vil\u00e1gszerte alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kat okoz a glob\u00e1lis felmeleged\u00e9s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a n\u0151ket \u00e9s a s\u00falyos betegs\u00e9gekkel k\u00fczd\u0151 id\u0151s embereket viseli meg &#8211; olvashat\u00f3 egy \u00faj tanulm\u00e1nyban, melyet a The Guardian ismertetett.<\/strong><\/p>\n<p>A j\u00f3 alv\u00e1s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa az eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s a j\u00f3l\u00e9t szempontj\u00e1b\u00f3l. A glob\u00e1lis felmeleged\u00e9s azonban m\u00e9g gyorsabban n\u00f6veli az \u00e9jszakai h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet, mint a nappalit, ami megnehez\u00edti az alv\u00e1st. A tanulm\u00e1ny szerint egy \u00e1tlagos ember m\u00e1r most is \u00e9vente 44 \u00f3r\u00e1t vesz\u00edt az alv\u00e1sidej\u00e9b\u0151l, ami 11 olyan \u00e9jszak\u00e1t jelent, amikor h\u00e9t \u00f3r\u00e1n\u00e1l &#8211; a megfelel\u0151 alv\u00e1smennyis\u00e9gn\u00e9l &#8211; kevesebbet alszik.<br \/>\nA kies\u0151 alv\u00e1sid\u0151 a felmeleged\u00e9ssel tov\u00e1bb fog n\u0151ni, \u00e9s ez egyes csoportokat sokkal jobban \u00e9rint, mint m\u00e1sokat. A felmeleged\u00e9s egy fok\u00e1ra jut\u00f3 alv\u00e1svesztes\u00e9g k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl negyed\u00e9vel magasabb a n\u0151kn\u00e9l, mint a f\u00e9rfiakn\u00e1l, k\u00e9tszer magasabb a 65 \u00e9v felettiekn\u00e9l, \u00e9s h\u00e1romszor magasabb a szeg\u00e9nyebb orsz\u00e1gok lakosain\u00e1l. A kutat\u00f3k 68 orsz\u00e1gb\u00f3l 47 ezer ember \u00e1ltal 7 milli\u00f3 \u00e9jszaka alatt haszn\u00e1lt alv\u00e1sk\u00f6vet\u0151 kark\u00f6t\u0151k adatait dolgozt\u00e1k fel a tanulm\u00e1nyban.<br \/>\nKor\u00e1bbi kutat\u00e1sok kimutatt\u00e1k, hogy az emelked\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet k\u00e1ros\u00edtja az eg\u00e9szs\u00e9get, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a sz\u00edvroham, az \u00f6ngyilkoss\u00e1gok \u00e9s a ment\u00e1lis kr\u00edzisek, valamint a balesetek \u00e9s s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek sz\u00e1m\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel, tov\u00e1bb\u00e1 a munkak\u00e9pess\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel.<br \/>\nA kutat\u00f3k szerint a megzavart alv\u00e1s lehet az egyik legfontosabb mozgat\u00f3rug\u00f3ja annak, ahogy a h\u0151s\u00e9g ezeket az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hat\u00e1sokat okozza. A tud\u00f3sok arra is felh\u00edvt\u00e1k a figyelmet: nincs jele annak, hogy az emberek k\u00e9pesek lenn\u00e9nek alkalmazkodni a melegebb \u00e9jszak\u00e1khoz, ami aggaszt\u00f3.<br \/>\n&#8222;A legt\u00f6bb\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra az alv\u00e1s a napi rutin nagyon intim r\u00e9sze, \u00e9let\u00fcnk k\u00f6zel egyharmad\u00e1t alv\u00e1ssal t\u00f6ltj\u00fck. A vil\u00e1g sz\u00e1mos orsz\u00e1g\u00e1ban azonban egyre t\u00f6bben nem alszanak eleget&#8221; &#8211; magyar\u00e1zta Kelton Minor, a Koppenh\u00e1gai Egyetem munkat\u00e1rsa, a kutat\u00e1s vezet\u0151je.<br \/>\nHozz\u00e1f\u0171zte, tanulm\u00e1nyukban el\u0151sz\u00f6r bizony\u00edtj\u00e1k be az eg\u00e9sz vil\u00e1gra kiterjed\u0151en, hogy az \u00e1tlagosn\u00e1l melegebb h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet rossz hat\u00e1ssal van az emberi alv\u00e1sra. Minor szerint r\u00e1ad\u00e1sul lehet, hogy csak a j\u00e9ghegy cs\u00facsa, amit le\u00edrtak.<br \/>\nA melegebb \u00e9jszak\u00e1k miatt cs\u00f6kkent alv\u00e1sid\u0151 hatalmas t\u00f6megeket \u00e9rint. Egy 25 Celsius-fok feletti \u00e9jszak\u00e1n egy egymilli\u00f3s v\u00e1rosban 46 ezerrel t\u00f6bb ember alszik kevesebbet. &#8222;Ha megn\u00e9zz\u00fck a jelenleg Indi\u00e1ban \u00e9s Pakiszt\u00e1nban tapasztalhat\u00f3 h\u0151hull\u00e1mot, akkor t\u00f6bb milli\u00e1rd emberr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk, akiknek a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek miatt v\u00e1rhat\u00f3an jelent\u0151sen cs\u00f6kken az alv\u00e1sideje&#8221; &#8211; mondta Minor.<br \/>\nA One Earth c\u00edm\u0171 foly\u00f3iratban publik\u00e1lt tanulm\u00e1ny a 2015 \u00e9s 2017 k\u00f6z\u00f6tt gy\u0171jt\u00f6tt alv\u00e1si \u00e9s id\u0151j\u00e1r\u00e1si adatokat elemezte, \u00e9s meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a magasabb h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet miatt k\u00e9s\u0151bb tudtak elaludni az emberek, \u00e9s ez cs\u00f6kkentette az alv\u00e1sidej\u00fcket. Az emberi testnek le kell h\u0171lnie az elalv\u00e1shoz, ez nagy melegben nehezebb.<br \/>\nA n\u0151knek \u00e1tlagosan t\u00f6bb a b\u0151r alatti zs\u00edrsz\u00f6vet\u00fck is, ami lassabb\u00e1 teszi a leh\u0171l\u00e9st. Az id\u0151sebb emberek k\u00f6ztudottan kevesebbet alszanak \u00e9jszaka, \u00e9s rosszabb a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00fck szab\u00e1lyoz\u00e1sa, ami magyar\u00e1zhatja a fog\u00e9konys\u00e1gukat. A szeg\u00e9nyebb orsz\u00e1gokban \u00e9l\u0151k pedig kev\u00e9sb\u00e9 f\u00e9rnek hozz\u00e1 az olyan h\u0171t\u0151berendez\u00e9sekhez, mint az ablakred\u0151ny\u00f6k, a ventil\u00e1tor \u00e9s a l\u00e9gkondicion\u00e1l\u00f3, ez\u00e9rt nagy melegben vesz\u00edthetnek az alv\u00e1sidej\u00fckb\u0151l.<br \/>\nA tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a melegebb \u00e9jszak\u00e1k hat\u00e1sa az alv\u00e1sra minden orsz\u00e1gban tetten \u00e9rhet\u0151 f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy hidegebb vagy melegebb az \u00e9ghajlat. A meleg alv\u00e1sra gyakorolt hat\u00e1sa egy\u00e9rtelm\u0171 volt, amikor az \u00e9jszakai h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet 10 fok f\u00f6l\u00e9 emelkedett.<br \/>\nMinor aggaszt\u00f3nak nevezte, hogy az alv\u00e1sid\u0151 cs\u00f6kken\u00e9se a melegebb \u00e9ghajlaton \u00e9l\u0151kn\u00e9l is jelentkezett a h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletemelked\u00e9s minden fok\u00e1val, holott arra sz\u00e1m\u00edtottak, hogy ezek az emberek jobban alkalmazkodnak.<br \/>\nA tanulm\u00e1ny arra figyelmezteti a politikai d\u00f6nt\u00e9shoz\u00f3kat, hogy gondoskodniuk kell a v\u00e1rosok, telep\u00fcl\u00e9sek \u00e9s \u00e9p\u00fcletek meleghez val\u00f3 alkalmazkod\u00e1s\u00e1r\u00f3l, \u00e9s az emelked\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hat\u00e1sainak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9r\u0151l.<br \/>\nMinor hangs\u00falyozta, hogy az alacsonyabb j\u00f6vedelm\u0171ek alulreprezent\u00e1ltak a kutat\u00e1sban, az alv\u00e1skark\u00f6t\u0151ket f\u0151leg k\u00f6z\u00e9pkor\u00fa, tehet\u0151sebb emberek viselt\u00e9k, akik kev\u00e9sb\u00e9 voltak kit\u00e9ve a meleg id\u0151nek. A szakember szerint tov\u00e1bbi kutat\u00e1sokra van sz\u00fcks\u00e9g, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azokon a helyeken, amelyek m\u00e1r most is a vil\u00e1g legmelegebb t\u00e9rs\u00e9gei k\u00f6z\u00e9 tartoznak, mint p\u00e9ld\u00e1ul Afrika, K\u00f6z\u00e9p-Amerika \u00e9s a K\u00f6zel-Kelet nagy r\u00e9sze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vil\u00e1gszerte alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kat okoz a glob\u00e1lis felmeleged\u00e9s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a n\u0151ket \u00e9s a s\u00falyos betegs\u00e9gekkel k\u00fczd\u0151 id\u0151s embereket viseli meg &#8211; olvashat\u00f3 egy \u00faj tanulm\u00e1nyban, melyet a The Guardian ismertetett. A j\u00f3 alv\u00e1s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa az eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s a j\u00f3l\u00e9t szempontj\u00e1b\u00f3l. A glob\u00e1lis felmeleged\u00e9s azonban m\u00e9g gyorsabban n\u00f6veli az \u00e9jszakai h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet, mint a nappalit, ami megnehez\u00edti az alv\u00e1st. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[149,189],"class_list":{"0":"post-2211","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-vilag","8":"tag-egeszseg","9":"tag-tudomany"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/break-gfd42a8767_640.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2211"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2213,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2211\/revisions\/2213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miklosonline.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}